מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים דרך לשפר את שינה? בלי תרופות חזקה, מוכן ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר לעזור לקבל שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, שימוש ב סביבה רגוע. ישן בלי שע